Warum eine Darmkur?

Ein gesunder Darm ist die Basis für Ihr Wohlbefinden. Stress, ungesunde Ernährung und Medikamente können das natürliche Gleichgewicht der Darmflora stören. Die „Darm-Fit-Fastenkur“ hilft Ihnen, den Darm sanft zu reinigen, die Verdauung zu entlasten und das Mikrobiom gezielt wieder aufzubauen. Hierbei unterstützt Sie die Darmkur:

• Beseitigung von Völlegefühl und Darmbeschwerden
• Stressabbau durch Aktivierung der Darm-Hirn-Achse
• Stärkung das Parasympathikus-Nervensystems
• Verbesserung der Darm-Ökologie (Darm-Biom)
• Versetzung des Körpers in eine natürliche Reinigungssituation

Ablauf:

Tag 1: Labor und Vorbereitungsgespräch
            Blutbild, Elektrolyte, Leber- und Nierenwerte, EKG

Tag 2: Darmreinigung mit Glaubersalz

• Morgens: 30–40 g Glaubersalz in 500 ml lauwarmem Wasser auflösen und trinken. Anschließend 1 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee nachtrinken.
• Wirkung: Der Darm wird vollständig entleert, Schadstoffe und Ablagerungen werden ausgeschwemmt.
  • Flüssigkeitszufuhr: 2,5–3 Liter pro Tag aus Wasser, Kräutertee und Gemüsebrühe.

Tag 3–7: Heilfasten (Entlastungs- & Fastenphase)

• Optional: Leichte Säfte oder verdünnte Gemüsesäfte für sanfteres Fasten.
• Effekt: Der Darm kommt zur Ruhe, die Darmflora kann sich regenerieren, Entzündungen werden reduziert.

Tag 8–12: Wiederaufbau mit Probiotika & leichter Kost

• Morgens & Abends: Hochwertige Probiotika-Wiederaufbaukur zur gezielten Besiedlung des Darms.
• Leichte Aufbaukost: gedünstetes Gemüse, Suppen, Haferbrei, ungesüßter Joghurt. Dazu fermentierte Lebensmittel (Kefir, Ayran, Kombucha…),
• Ziel: Die Darmflora wird stabilisiert, das Immunsystem gestärkt, die Verdauung sanft wieder aufgebaut.